空調(diào)、WiFi、西瓜是夏天的標(biāo)配，隨著立秋的來(lái)臨夏季慢慢成為過(guò)去式，但高溫天氣仍然在繼續(xù)，特別是我們俗稱的“秋老虎”天氣還會(huì)持續(xù)一段時(shí)間。“秋老虎”天氣，早晚溫差大，天氣干燥。雖然氣溫較高，但總的來(lái)說(shuō)空氣干燥，陽(yáng)光充足，早晚不是很熱，不至于熱得喘不過(guò)氣來(lái)。在秋老虎的日子里，除了夜間能退涼，比酷熱的夏夜使人稍感涼爽外，白天的太陽(yáng)幾乎與夏日不相上下。
|
面對(duì)溫差大的“秋老虎”，孕媽們應(yīng)該怎么做才能更好度過(guò)呢？ 炎熱的天氣來(lái)杯冰鎮(zhèn)的飲料或者水果是很涼快的。但是孕媽媽一定要管住自己的嘴，不要吃冷飲。吃了冰的食物很容易是腸胃不舒服，引起消化道不適。為了保證大人和胎寶寶的健康和營(yíng)養(yǎng)，孕媽媽的飲食不能過(guò)于清單也不能加重腸道負(fù)擔(dān)，一般要多吃些新鮮的蔬菜水果，還有瘦肉和蛋類以保證營(yíng)養(yǎng)和水分的充足。
孕媽媽在熱的時(shí)候出汗比較多，應(yīng)該要選擇寬松棉質(zhì)的衣物。衣服寬松可以讓孕媽媽的皮膚更好的透氣排汗，而且汗液也比較容易被衣服吸收。如果穿緊身的衣服，導(dǎo)致皮膚排汗不通暢就容易引起皮疹和皮膚感染。注意早晚的溫差，早晚可以添加一個(gè)小薄衫。
孕媽媽挺著大肚子就比較消耗體力，所以孕媽媽才會(huì)時(shí)常感覺(jué)到很疲勞。所以不管怎樣孕媽媽都要保證充足的睡眠和體力，除了晚上要保證9個(gè)小時(shí)的睡覺(jué)時(shí)間外，每天中午最好能再午睡休息一到兩個(gè)小時(shí)。但是午睡時(shí)間也不能太長(zhǎng)，否則反會(huì)使腦內(nèi)的血流量減少，導(dǎo)致醒后很不舒服還會(huì)更加困。 孕媽媽要注意千萬(wàn)不能貪涼而用冷水洗澡，應(yīng)該要用溫水，而且洗澡的時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)，一般十幾分鐘最適宜。
懷孕的女性朋友由于生理上的一些變化，血容量和心臟排血量都會(huì)有所增加，新陳代謝比較快，產(chǎn)熱多，所以孕媽媽會(huì)有怕熱的感覺(jué)，耐高溫能力也比較差。雖然用涼水可以有很涼爽的感覺(jué)，但是涼水太刺激皮膚，會(huì)使毛孔收縮，從而引起異常的胎動(dòng)，刺激到子宮血液循環(huán)。
秉承“愛(ài)在同安，孕嬰同安”的建院宗旨，青島同安婦嬰醫(yī)院擁有“早孕建卡、孕期管理、無(wú)痛分娩、月子中心、產(chǎn)后修復(fù)、預(yù)防接種、兒童保健”七大功能于一體的一站式專家全程跟蹤的特色醫(yī)療服務(wù)模式，給與島城孕、產(chǎn)、兒生命早期1000天的悉心呵護(hù)。
△ 紀(jì)院長(zhǎng)成立的“紀(jì)向虹醫(yī)生工作室”，踐行醫(yī)者“將保障母嬰安全放在工作首位，為產(chǎn)婦提供溫柔分娩”的理想和目的
